FORMATION – GESTION DU STRESS – Décembre 2024
Suivre la formation Gestion du stress, C’est bénéfique pour vous et pour votre entreprise !!!
Et oui, parce que ce n’est pas évident de gérer sereinement tout ce qu’il y a à gérer au quotidien (multiples sollicitations, tensions, exigences, pressions…). Savoir prendre du recul, gérer vite et bien les imprévus, arbitrer vos priorités, respecter votre rythme, garder votre calme et vous réguler, c’est pas inné. Alors, pour atténuer la nervosité, l’anxiété, et éviter de vous sentir angoissé(e), osez suivre cette formation “Gestion du stress” !
Gérer le stress, ça s’apprend et ça s’entretient !
Si vous vous sentez régulièrement tendu(e) et stressée, voir submergé(e) quasiment en permanence
ou bien si vous vivez une période difficile, tourmentée (changement de poste, surcharge de travail, baisse de performance…)
mais également si vous vous sentez de nature particulièrement émotif/émotive, hypersensible
enfin si on vous dit que vous avez du mal à vous maitriser, à gérer le stress, que vous vous énervez facilement, et/ou qu’il faut vous améliorer à ce sujet
Si vous souhaitez progresser et être plus à l’aise et plus serein(e) au quotidien
Formez-vous pour être mieux outiller et améliorer votre bien-être et votre efficacité dans votre vie professionnelle et personnelle.
OBJECTIFS DE LA FORMATION GÉRER LE STRESS
- Prendre conscience de ses sources de stress (pensées, peurs, croyances…)
- Apprendre à apprivoiser ses émotions dans sa vie professionnelle et personnelle
- Se réguler et retrouver le calme rapidement
- Améliorer la santé des personnes
- Mettre en place des actions concrètes pour réduire le stress (activité physique, alimentation, sommeil, soutien social, communication, gestion du temps, approche mentale, techniques de relaxation…), et donc pour une bonne gestion du stress
- Réduire les risque psychosociaux et le stress et améliorer la qualité de vie au travail.
Les risques psychosociaux et le stress occasionné par le travail font partie des principaux défis à relever dans le domaine de la santé et la sécurité au travail. Ils ont une incidence considérable sur la santé des personnes, des organisations et des économies nationales. Si vous en doutez, regardez donc le résultat des recherches qui ont été effectuées sur le stress au travail par l’Agence Europpéenne pour la sécurité et la santé au travail : Rapport (source : osha.europa.eu).
DATE DE FORMATION ET PRISE EN CHARGE
La prochaine session de formation aura lieu le 12 et 19 décembre 2024 (2 jours – 14 heures). Et comme vous pouvez aussi vous former à tout moment, vous pouvez demander l’organisation de cette formation pour votre structure à la date qui vous convient.
Cette formation est éligible au financement de la part des OPCO (OPérateurs de COmpétences (OPCO EP, FIFPL, …, de l’État (FNE), de La Région Réunion, du Pôle Emploi, … Ainsi, cette formation peut faire l’objet d’une prise en charge au titre de la formation professionnelle et selon votre statut. Que vous soyez salarié, indépendant, profession libérale, gérant, commerçant ou demandeur d’emploi, vous pouvez obtenir une prise en charge.. 
Alors, pour obtenir le programme, un devis ou demander un rendez-vous afin de parler ensemble de vos besoins et attentes ou des possibilités de prises en charge, cliquez sur ce lien : contact. Puis précisez le nom de la formation qui vous intéresse.
TEMOIGNAGES
Nathalie : “J’ai eu la chance de suivre la formation Gestion du stress et je la recommande à tout le monde. Florence, la formatrice, est un vrai rayon de soleil. Elle nous accompagne pendant ces 2 jours à mieux comprendre et appréhender notre stress. J’ai découvert de nombreuses techniques de gestion de stress simples et efficaces à appliquer au quotidien. Un grand merci pour ton aide précieuse ! N’hésitez pas à y participer – ce n’est que du bonheur !”.
“Bon nombre de directeurs ne sont pas capables de reconnaître qu’ils sont stressés ni de gérer le stress des autres”.
” La meilleure arme contre le stress est notre capacité à choisir une pensée plutôt qu’une autre.”
William James
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