Tout savoir sur le coaching de vie

C’est quoi un coaching de vie ? comment ça fonctionne ?

Le coaching de vie est un accompagnement pour résoudre un problème et/ou atteindre un objectif. Ce rendez-vous comprendre des conversations, analyse de situation, prises de conscience, recherche de solution, réalisation d’exercices, définition d’un plan d’action.

En coaching, l’attention est portée sur le présent et le futur pour répondre à la question « comment résoudre ce problème ? » et non pas sur le passé pour répondre à la question « pourquoi il y a ce problème ? ».

Quand faire appel à un coach de vie ?

Vous pouvez contacter un coach de vie lorsque vous éprouvez le besoin d’être accompagné(e), épaulé(e), dans une réflexion ou une action s’inscrivant dans une dynamique de changement personnel et que vous rencontrez des difficultés à avancer seul(e).

Pourquoi faire appel à un coach de vie ?

Vous faites appel au coach de vie pour travailler sur des aspects que vous souhaite améliorer dans votre vie :

1. résoudre un problème important.
2. prendre une meilleure décision.
3. arriver plus rapidement à son objectif.

Exemples de difficulté et/ou d’inconfort donnant envie de travailler avec un coach de vie

Insatisfaction – Tension – Stress – Conflit – Problème – Colère – Démotivation – Rumination – Prise de tête – Épuisement – Perte de sens – Envie de changement – Manque d’estime ou de confiance en soi – Procrastination (« repousser les choses » et ne pas les faire) –

Exemples de thèmes abordés en coaching de vie

• Déploiement de ses compétences : connaissance de soi, affirmation de soi, estime et confiance en soi…
• Gestion des conflits : mieux communiquer, gestion des émotions, gestion des tensions et conflits (personnel, en couple, avec les enfants, avec la famille/amis/collègues, en société)…
• Gestion du stress : gestion du temps et des imprévus, équilibre de vie, organisation…
• Changement de vie : création de son activité professionnelle, séparation, divorces, retraite, deuil…
• Changement d’organisation : arrivée d’un enfant, famille recomposée, départ d’enfant…
• Prise de recul sur son quotidien : point sur sa vie : ses essentiels, sa personnalité et singularité, ses forces, ses valeurs, ses besoins, élaboration et/ou mise en œuvre d’un projet riche de sens, contribuer à … pour le monde, dans le respect de ses valeurs et de ses centres d’intérêts….
• Accueil d’une différence*, une maladie, un handicap : acceptation de ces caractéristiques personnelles (*haut potentiel émotionnel ou intellectuel, hypersensible, zèbre, intelligences multiples, Dys…)

Quel est le rôle d’un coach de vie ?

Le coaché explique sa problématique ou l’objectif qu’il souhaite atteindre en quelques mots. Le coach l’écoute, lui pose des questions afin de l’aider à trouver des solutions pour résoudre sa problématique ou l’accompagner à atteindre son objectif. Un coach de vie peut suivre une personne pendant plusieurs séances.

Le coach encourage et motive le client, l’aide à prendre conscience des freins, limites, saboteurs éventuels (croyances, pensées, émotions, comportement) qui empêchent le client d’avancer et l’aide à les dépasser, à agir étape par étape, jusqu’à atteindre le ou les objectif(s) fixés.

Le coach n’est pas un conseiller, il ne fait pas à la place du client, mais par un questionnement spécifique, au cours duquel se mêlent bienveillance et confrontation, le coach favorise chez son client les prises de consciences nécessaires à des changements d’attitudes ou de fonctionnement.

Quels sont les avantages du coaching ?

• Établir et prendre des mesures pour atteindre les objectifs.
• Devenir plus autonome.
• Augmenter la confiance en soi et la conscience de soi.
• Gagner plus de satisfaction dans sa vie.
• Favoriser une croissance mentale, émotionnelle et spirituelle.

Quels sont les bénéfices du coaching ?

Les bénéfices du coaching selon des personnes coachées (résultats des études ICF 2009-2010-2012)

Quel est le prix d’une séance de coaching ?

Le tarif peut varier selon le coach lui-même ou du type de coaching. Pour une séance d’une heure en coaching personnel, les tarifs varient entre 50 et 100 euros généralement.

Les rendez-vous       

Premier RDV : 1h30. RDV suivant : 1h (ou 1h30 ou 2h) selon votre souhait et vos besoins.

Tarifs

Tarif remisé pour les  enfants, adolescents, mineurs à charge, demandeurs d’emploi : 50€ de l’heure.

Le coaching est payé en fin de rdv, en chèque ou espèce (hormis en cas d’échelonnement validé). L’argent n’est pas un problème (en tout cas, c’est mon souhait) ; de fait les encaissements peuvent être échelonnés.  A savoir : une partie des coachings peut faire l’objet d’un échange de service (troc) compte tenu de vos multiples compétences (approche alternative répondant à mes valeurs d’entraide). Questionnez-moi si besoin !

*Forfait : possibilité d’utiliser le forfait sur 1 an en fonction de vos besoins et d’échelonner les règlements (mensualisation sur une période à définir ensemble pour s’intégrer à votre budget). Le forfait peut être utilisé par plusieurs personnes (vous pouvez offrir une séance à un membre de votre famille, un ou une amie…).

Combien de RDV prévoir en coaching ?

Entre 1 et 10 rdv selon les personnes et les thématiques abordées. On en parle ensemble lors du premier rdv.

Où se passe les RDV ?

• Coaching en vis-à-vis (au bureau) : au 12 impasse des Bleuets, Villèle, 97435 Saint Gilles les Hauts, à La Réunion                                                         
• Coaching en nature (plage, bois : entre la Saline et Boucan, entre 0 et 350m d’altitude)
• Coaching à distance (en visio) :    Dans ce cas, la prestation de service est payée avant le rdv, par virement.
• Coaching à votre domicile. Ponctuellement je peux me déplacer (si votre situation le nécessite). Dans ce cas, un forfait déplacement sera calculé hormis si j’arrive à placer votre rdv en fonction d’autres déplacements sur votre secteur géographique.

Puis-je faire financer mon coaching ?

La plupart des coachings sont réglés par le coaché directement. Vous pouvez cependant demander à votre entreprise d’en financer la totalité ou une partie.

Qui a besoin d’un coach de vie ?

Personne n’a besoin d’un coach de vie, mais tout le monde a besoin d’aide, de soutien, par moment et peut en bénéficier. Quand vous avez un problème et que vous ne trouvez pas la solution tout(e) seul(e), vous pouvez aller travailler avec un coach de vie.Vous n’êtes pas obligé de subir ce qui ne vous convient pas, vous pouvez être acteur/actrice de votre vie, vous faire accompagner pour avancer et créer les conditions de votre bien-être.

Quel coach choisir ?

Vous pouvez choisir un coach certifié, ayant suivi une formation certifiante, gage de professionnalisme. Je vous conseille d’avoir une conversation téléphonique avec le coach en amont d’un coaching afin de poser vos questions, voir si le coach comprend vos besoins et si vous vous sentez à l’aise avec lui. Certaines personnes vous conviennent mieux que d’autres, alors écoutez-vous, car une relation simple et fluide favorise votre progression rapide.

Pour connaitre les modalités, les tarifs, prendre rdv en coaching, contacter par mail Florence ou par téléphone au 0692 27 68 47.